Perilla ဆီသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားအကျိုးပြုသည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

[ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းကျိုးများ] Perilla Oil သည်ရှားပါးသောစက်ရုံ Perilla fruthercens မျိုးစေ့များမှထုတ်ယူထားသောမြင့်မားသောစားသုံးနိုင်သောရေနံဖြစ်သည်။ Perilla ရေနံတွင်α-linolenic acid အမြောက်အများပါ 0 င်ပြီး၎င်းင်း၏အကြောင်းအရာသည် 50% မှ 65% အထိရှိသည်။ စားသုံးနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏အမြင့်ဆုံးအကြောင်းအရာ။ ဈေးနှုန်းသည် 20 မှ 85 ကြိမ်မှ 85 ကြိမ်မှ 85 ကြိမ်ဖြစ်သည်။ ရှေးခေတ် Basil တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းနှင့်စားသုံးနိုင်သောသမိုင်းတွင်ရှိသည်။ Perilla မျိုးစေ့များကိုစားနိုင်ပြီးအရွက်များကိုကျန်းမာရေးအစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအမြစ်ကိုအေးခဲစေနိုင်သည်။ "Basil ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘဏ် tre ာတစ်ခုဖြစ်သည်" ဟုပြောနိုင်သည်။ alpha-linolenic acid ကဘာလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သန်ဓေသားလောင်းများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ Alpha-linolenic acid သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလူ့ဖက်စ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မတတ်နိုင်ပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ alpha-linolenic acid မလုံလောက်ခြင်းကလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အလားအလာအမျိုးမျိုးသည်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူသားများတွင်ပါ appa-linolenic acid မလုံလောက်ခြင်းမှာအထူးသဖြင့်သန်ဓေသား, ဦး နှောက်၏ 60% ကိုတိကျသောဖက်စပ်အက်စစ်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားကြောင်းဆေးပညာအရသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများအတွက်သန်ဓေသားလောင်းများ၏ ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်, နိုင်ငံခြားလေ့လာမှုများက Alpha-Linolenic acid နှင့်အတူဖြည့်စွက်ထားသောပျမ်းမျှ IQ သည်လူမှုရေးအဖွဲ့များထက်အမှတ် 20 မှ 30 အထိမြင့်မားသောအချက်များ (10 အစီအစဉ်များကိုထုတ်လွှင့်သည်) တွင်ပါ 0 င်သည်။ Alpha-Linolenic acid သည်သန်ဓေသား၏အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ အကယ်. alpha-linolenic acid ပါ 0 င်သောအစားအစာများသည်မွေးဖွားပြီးနောက်မွေးဖွားပြီးနောက်မွေးဖွားသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသို့မဟုတ်မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏အစားအစာကိုပျောက်ဆုံးပါက, Alpha-linolenic acid သည်သန်ဓေသားလောင်းကြေးကိုပုံမှန်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်အားဖြင့်အခြားစားသုံးနိုင်သောအဆီများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည် ပုံသဏ်။ ာန်။ နို့တိုက်ခြင်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာ DHA အကြောင်းအရာများကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ မိခင်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံတိုးတက်အောင်တိုးတက်အောင်။